4 týdenní spolupráce
Potřebuješ nasměrovat? Udělat si jasno ve svém stravování? Skládání jídel?
-
Stravovací plán na míru
-
5 vzorových dní
-
materiály, díky kterým si můžeš jídla upravovat dle vlastních preferencí
-
2 kontrolní reporty a případné úpravy stravy (nebo 1 osobní schůzka)
-
neomezená online konzultace
8 TÝDENNÍ SPOLUPRÁCE
Jsi ztracená ve světě jídla? Máš pocit, že se pořád motáš v bludném kruhu? Potřebuješ podporu? Pak je tahle forma pro tebe.
-
stravovací plán na míru
-
5 vzorových dní
-
materiály pro úpravu jídel dle vlastních preferencí
-
tipy a rady pro hlubší pochopení stravy
-
reporty každý týden
-
neomezená online podpora
konzultace
Potřebuješ se ujistit, že se stravuješ vzhledem ke svému životnímu stylu správně? Chceš si jen ujasnit jak s jídlem okolo tréninku, jak často jíst, které potraviny volit? Dejme si kafe, zodpovím všechny tvé otázky a posoudím stávající režim, navrhnu ti případně jak postupovat dál. Možno i online přes skype.
OSOBNÍ TRÉNINK
Chceš si zacvičit a ujistit se ve své technice? Načerpat novou inspiraci, dát si do těla a užít si to? Ráda tě uvidím! Při tréninku dbám v prvé řadě na zdraví klienta a správné provedení cviků, a taky aby to byla zábava. Trénuji ve Fit Gymu v Havířově, termín dohodneme podle toho, jak ti to pasuje.
tréninkový plán
Chceš štíhlá stehna, pevnější paže, kulatější zadeček? Chceš dát svému snažení smysl a řád? Někam se posouvat?
Vytvořím ti tréninkový plán na míru na 4 týdny, který bude respektovattvé silné stránky i slabiny, to co tě baví i to jestli chceš cvičit doma nebo ve fitku. Součástí tréninkového plánu je kontrola techniky skrze videa.
