týdenní spolupráce

Potřebuješ nasměrovat? Udělat si jasno ve svém stravování? Skládání jídel? 

  • Stravovací plán na míru

  • 5 vzorových dní

  • materiály, díky kterým si můžeš jídla upravovat dle vlastních preferencí

  • 2 kontrolní reporty a případné úpravy stravy (nebo 1 osobní schůzka)

  • neomezená online konzultace 

IMG_6275.jpg
IMG_6291.jpg

8 TÝDENNÍ SPOLUPRÁCE

Jsi ztracená ve světě jídla? Máš pocit, že se pořád motáš v bludném kruhu? Potřebuješ podporu? Pak je tahle forma pro tebe.

  • stravovací plán na míru

  • 5 vzorových dní

  • materiály pro úpravu jídel dle vlastních preferencí

  • tipy a rady pro hlubší pochopení stravy

  • reporty každý týden

  • neomezená online podpora

konzultace

Potřebuješ se ujistit, že se stravuješ vzhledem ke svému životnímu stylu správně? Chceš si jen ujasnit jak s jídlem okolo tréninku, jak často jíst, které potraviny volit? Dejme si kafe, zodpovím všechny tvé otázky a posoudím stávající režim, navrhnu ti případně jak postupovat dál. Možno i online přes skype. 

PB280003.jpg
IMG_6093.jpg

OSOBNÍ TRÉNINK

Chceš si zacvičit a ujistit se ve své technice? Načerpat novou inspiraci, dát si do těla a užít si to? Ráda tě uvidím! Při tréninku dbám v prvé řadě na zdraví klienta a správné provedení cviků, a taky aby to byla zábava. Trénuji ve Fit Gymu v Havířově, termín dohodneme podle toho, jak ti to pasuje. 

tréninkový plán

Chceš štíhlá stehna, pevnější paže, kulatější zadeček? Chceš dát svému snažení smysl a řád? Někam se posouvat? 
Vytvořím ti tréninkový plán na míru na 4 týdny, který bude respektovattvé silné stránky i slabiny, to co tě baví i to jestli chceš cvičit doma nebo ve fitku. Součástí tréninkového plánu je kontrola techniky skrze videa, případně 1. osobní trénink ve Fit gymu Havířov. 

IMG_6032.jpg